ความรู้สึกจดจ่อผูกติดอยู่กับลมที่ไหลเข้าไป ไหลออกมา
หายใจเข้า... ตามลมเข้าไป
หายใจออก... ตามลมออกมา
เมื่อรู้สึกว่าลมหายใจและคำภาวนาเริ่มมั่นคงทรงตัวแล้ว ให้กำหนดภาพพระพุทธรูปที่เรารักเราชอบ จะเป็นสมเด็จองค์ปฐมก็ได้ พระวิสุทธิเทพก็ได้ หรือพระพุทธรูปสำคัญอื่น ๆ อย่างพระแก้วมรกต พระพุทธชินราช หลวงพ่อโสธร หลวงพ่อวัดไร่ขิงก็ได้ ชอบใจองค์ไหนเอาองค์นั้น หรือจะเป็นวัตถุมงคลที่เป็นรูปพระพุทธรูป ที่เรารักเราชอบ เราเคารพนับถือ นึกให้เห็นภาพท่านอยู่บนศีรษะของเรา
หายใจเข้า... ภาพพระไหลตามลมหายใจเข้าไป
หายใจออก... ภาพพระไหลตามลมหายใจออกมา
|