ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น พึงเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่กันและกัน เสียสละให้ปัน ช่วยเหลือเกื้อกูล แก่ผู้ที่ตกอยู่ในความทุกข์ยากยิ่งกว่าตน ให้พ้นทุกข์ เพื่อยังโลกทั้งหลายไปสู่สันติสุขอันสมบูรณ์ด้วยเถิด
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างไสว คลุมไปแสนโลกธาตุ
หายใจออก... กลับมาสว่างไสวบนศีรษะของเรา
หายใจเข้า...แผ่กว้างออกไปไม่มีประมาณ
หายใจออก... กลับมาสว่างบนศีรษะของเราตามเดิม
หายใจเข้า... สว่างไสว กว้างออกไป กว้างออกไป
หายใจออก... กลับมาสว่างบนศีรษะของเราตามเดิม
|