เมื่อหายใจเข้าออกพร้อมคำภาวนาและภาพพระไประยะหนึ่ง เริ่มรู้สึกว่าภาพพระและลมหายใจเป็นไปโดยความกลมกลืนกันแล้ว ก็กำหนดภาพพระให้นิ่งอยู่บนศีรษะของเรา
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก...ภาพพระสว่างขึ้น
ความสว่างมากน้อยไม่ใช่สาระ สำคัญตรงที่นึกได้ว่ามีภาพพระสว่าง ๆ อยู่บนศีรษะของเรา เป็นการนึกถึง ไม่ใช่มองเห็น
อย่าไปเน้นความชัดเจน อย่าไปเน้นความสว่าง ความชัดเจนและความสว่างจะมีขึ้น..ต่อเมื่อสมาธิทรงตัวไปตามลำดับ ยิ่งสมาธิสูงเท่าไร ก็ชัดเจนและสว่างไสวมากเท่านั้น
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
|