ถาม : เวลาโกรธหนูชอบทำลายสิ่งของ แต่ในขณะนั้นสมองหนูจะคิดว่านี่เรากำลังโกรธอยู่นะ พอมาดูใจ ใจก็บอกว่าไม่ได้รู้สึกเจ็บขนาดที่ร่างกายเป็นสักหน่อย สมองหนูก็กลับมาคิดว่าถ้าร่างกายไม่มีความรู้สึก ทำไมพอโกรธมากระทบแล้วต้องเอาคืนด้วย แล้วสมองหนูก็คิดว่าสมองก็ไม่ได้สั่งให้ทำ ร่างกายทำเอง หนูจะเป็นบ้าแล้วค่ะ เหมือนสมองกับใจหาสาเหตุกันอยู่ว่าโกรธเกิดจากอะไร แต่ร่างกายไปเร็วกว่า เลยทำได้แค่ยืนดูร่างกาย หนูเข้าใจว่าไม่มีสติมาควบคุมร่างกาย ในขณะนั้นหนูเห็นตัวโกรธแต่ไม่รู้วิธีออกจากโกรธ หนูพยายามภาวนาหนูรู้สึกว่ายิ่งโกรธแรงขึ้นค่ะ อาการแยกส่วนแบบนี้จะเกิดเฉพาะเวลาที่โกรธ หนูควรจะแก้ไขอย่างไรคะ ?
ตอบ : เป็นอาการของสติ สมาธิ ปัญญา ไม่สมดุลกัน ให้แก้ด้วยการจับลมหายใจเข้าออกอย่างเดียว ให้สังเกตว่าเรื่องพวกนี้เกิดขึ้นทุกครั้ง เพราะว่าเราหลุดไปจากลมหายใจตรงหน้า
|