[เถรี]

ถาม : ผมนั่งสมาธิ นั่งไปเรื่อย ๆ รู้สึกว่าไม่ได้หายใจ แต่ยังเห็นภาพพระชัดอยู่ ควรทำอย่างไรต่อไปดีครับ ?
ตอบ : กำหนดใจไว้ที่ภาพพระแทน ไม่ต้องไปสนใจเรื่องลมหายใจ ถ้าภาพพระชัดก็อยู่ที่ภาพพระ แต่ถ้าความรู้สึกชัดว่าไม่หายใจ เราก็แค่กำหนดว่าตอนนี้ไม่หายใจ อย่าไปอยากให้พ้นจากสภาพนั้น และอย่าอยากเป็นอย่างนั้น ทำใจกลาง ๆ เฉย ๆ ไว้