ถาม : ในขณะออกกำลังกาย เช่น วิ่ง ในช่วงที่ยังไม่เหนื่อยจะยังคงภาวนาได้ แต่เมื่อรู้สึกเหนื่อยจะไม่สามารถประคองคำภาวนาไว้ได้ จึงกราบเรียนพระอาจารย์ขอคำแนะนำในการภาวนาขณะออกกำลังกาย ให้สามารถจับคำภาวนาไว้ได้โดยตลอดแม้ในช่วงเหนื่อยครับ
ตอบ : พยายามซ้อมบ่อย ๆ ถ้าสมาธิทรงตัว นอกจากจะสามารถรักษาอารมณ์ภาวนาได้ตลอดเวลาแล้ว ยังทำให้เหนื่อยช้าลงด้วย
ถาม : เพราะเหตุใด การจับคำภาวนาในขณะออกกำลังกายจึงทำให้เหนื่อยช้าครับ ?
ตอบ : เพราะว่าสภาพจิตของเรานิ่งอยู่ภายใน ไม่ได้สนใจอาการภายนอก ในเมื่อไม่ได้สนใจอาการภายนอก ไม่รับรู้อาการภายนอก ก็เหมือนกับเหนื่อยช้าลง และขณะที่ทรงสมาธิทำให้หัวใจเต้นช้าลง ในเมื่อหัวใจเต้นช้า ก็จะเหนื่อยช้าไปด้วย
__________________
........................
เกิดมาทั้งที เอาดีให้ได้ ตายไปทั้งที ฝากดีเอาไว้ อยู่ให้เขาเกรงใจ ไปให้เขาคิดถึง
จะเช มัตตา สุขังธีโร ปัญญาชน พึงสละสุขส่วนตน เพื่อสุขยิ่งใหญ่ของส่วนรวม
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย สุธรรม : 11-01-2018 เมื่อ 03:25
|