[เถรี]

ถาม : เวลาอารมณ์ของผมมีกิเลส แล้วสติรู้ทันว่ากิเลสเข้ามาแล้ว ตอนนั้นผมก็ใช้จิตดูจิต รู้ว่าจิตมีกิเลส ก็รู้แล้วหยุดแค่นั้น หรือเวลาเดิน ๆ อยู่ เจอสาว ๆ ผมก็หันไปมองทางอื่น เพราะรู้ว่าถ้าผมมองสาวสวย ๆ ไป ผมอาจจะฟุ้งซ่านได้ ผมเลยสงสัยว่า เวลามีกิเลสเข้ามา ควรจะใช้กรรมฐานที่เป็นฝ่ายตรงข้ามกับกิเลสนั้น ๆ สู้ เช่น พอโกรธก็ใช้เมตตา หรือควรจะใช้จิตตานุปัสสนากำหนดรู้อารมณ์ของจิตแล้วไม่ไปปรุงแต่งต่อ ควรทำแบบไหนดีกว่าครับ ?
ตอบ : ถ้ารอให้อารมณ์เกิดแล้วค่อยไปสู้ มีแต่ตายคาที่ทุกราย..! วิธีที่ดีที่สุด คือ เช้าขึ้นมาให้ตั้งอารมณ์เราให้สูงที่สุด แล้วใช้สติประคับประคองอารมณ์นั้นไว้ รัก โลภ โกรธ หลง ก็จะเข้ามาไม่ได้เอง