เรื่องสมาธิกับการออกกำลังกาย
 

๑.มีหลายคนที่พอปฎิบัติไประยะหนึ่ง จะมีอาการเหมือนกับเก็บกดเหมือนอกจะแตกตาย และผมก็เป็นแบบนี้เหมือนกัน และผมสังเกตว่าเวลาผมออกกำลังกายโดยเฉพาะวิดพื้นหรือวิ่งไว ๆ ให้ร่างกายเหนื่อยหัวใจเต้นแรง ๆ พอร่างกายเหนื่อย มันก็ไม่อยากจะคิดฟุ้งซ่าน และอาการเก็บกดก็บรรเทาลง เพราะเหนื่อยไม่มีแรง คำถามคือตามที่เล่ามาผมคิดไปเอง หรือว่าการออกกำลังกายมีส่วนช่วยบรรเทากิเลสได้ครับ

๒.ผมสงสัยในเรื่องอารมณ์อุเบกขาครับ ขอยกตัวอย่างพระอานนท์วันที่ท่านจะได้บรรลุเป็นพระอรหันต์ ท่านได้เพียรอย่างหนักมากเพื่อจะบรรลุเป็นพระอรหันต์ก่อนวันสังคายนา แต่ท่านก็ยังไม่บรรลุจนถึงสุดท้าย ท่านคิดว่าขอนอนพักสักหน่อย และขณะท่านกำลังจะเอนตัวนอน ท่านก็บรรลุตอนนั้น คำถามคือ อย่างคนเราเวลาจะนอนก็มีอารมณ์ในลักษณะที่ว่าไม่สนอะไรแล้ว ไม่ได้อยากได้อะไรแล้ว และในเรื่องขององค์ของฌานสมาบัติทุกข้อจะประกอบด้วยอุเบกขา คืออารมณ์ประมาณนี้หรือเปล่าครับ คืออารมณ์ที่กำลังจะนอน ไม่อยาก ไม่สนอะไรทั้งสิ้น