|
เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า วันเสาร์ที่ ๒๔ กรกฎาคม พุทธศักราช ๒๕๖๔
เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า วันเสาร์ที่ ๒๔ กรกฎาคม พุทธศักราช ๒๕๖๔ เชิญรับฟังได้ที่ https://youtu.be/b1Wyho4y2eQ กำหนดความรู้สึกทั้งหมดของเราอยู่กับคำภาวนา หายใจเข้า..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจเข้าไป หายใจอออก..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจออกมา สนใจแต่ลมหายใจเข้าออกพร้อมกับคำภาวนา เมื่อคิดฟุ้งซ่านไปเรื่องอื่นให้ดึงกลับมาอยู่กับลมหายใจตรงหน้าของเรา |
เมื่อรู้สึกว่าลมหายใจเข้าออกพร้อมกับคำภาวนามั่นคงดีแล้ว ก็ให้กำหนดภาพพระพุทธรูปองค์ใดองค์หนึ่งที่เรารักเราชอบมากที่สุด ไว้บนศีรษะของเรา จะเป็นสมเด็จองค์ปฐม พระวิสุทธิเทพ พระแก้วมรกต พระพุทธชินราช หลวงพ่อโสธร หรือวัตถุมงคลที่เป็นรูปพระพุทธเจ้าแบบใดแบบหนึ่งที่เรารักเราชอบ
หายใจเข้า..ให้ภาพพระไหลลงไปอยู่ในอก ไหลลงไปอยู่ในท้อง พร้อมกับคำภาวนา หายใจออก..ให้ภาพพระเลื่อนขึ้นมาบนอก เลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ พร้อมกับคำภาวนา หายใจเข้า..พุท..ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง หายใจออก..โธ..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ หายใจเข้า..ภาพพระเลื่อนลงไปอยู่ในท้อง หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ |
อย่าเอาความชัดเจนของภาพพระเป็นประมาณ ให้รู้สึกว่ามีภาพพระอยู่กับเราก็พอ อย่าเพิ่งไปเอารายละเอียดอื่น ภาพพระจะชัดหรือไม่ชัดขึ้นอยู่กับกำลังสมาธิของเรา ขอให้นึกถึงภาพพระพร้อมกับคำภาวนา ไหลตามลมหายใจเข้าไป ไหลตามลมหายใจออกมา
หายใจเข้า..ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ หายใจเข้า..ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง พร้อมกับคำภาวนา หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ พร้อมกับคำภาวนา |
จะหายใจเข้า..ภาพพระเล็กลง เล็กลง ไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..ภาพพระใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้น ไปอยู่บนศีรษะ หรือหายใจเข้า..ภาพพระใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้นจนครอบเราไว้ทั้งตัว หายใจออก..ภาพพระเล็กลง เล็กลง ไปอยู่บนศีรษะก็ได้ ไม่ต้องไปสนใจความชัดเจน เอาแค่รู้สึกถึงภาพพระพร้อมกับคำภาวนาก็พอ ความชัดเจนจะมีขึ้นหลังจากการที่เราซักซ้อมจนกำลังสมาธิทรงตัวแล้ว ตอนนี้ขอแค่รู้สึกว่ามีภาพพระอยู่กับเราก็ใช้ได้ หรือจะลืมตามองพระประธานตรงหน้า แล้วหลับตานึกถึงองค์ท่าน ไหลตามลมหายใจเข้าไป ไหลตามลมหายใจออกมาก็ได้ |
เมื่อลมหายใจกับภาพพระและคำภาวนาเริ่มกลมกลืนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน สามารถกำหนดได้ง่ายขึ้น ก็กำหนดให้ภาพพระนั้นนิ่งอยู่บนศีรษะของเรา
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น |
อย่าไปเค้นสายตาเพื่อดูภาพพระ ให้กำหนดใจสบาย ๆ ว่ามีภาพพระอยู่กับเรา เป็นการเห็นข้างใน ไม่ใช่เห็นด้วยตา เหมือนกับเรานึกถึงบ้าน นึกถึงคนรู้จัก เราสามารถเห็นบ้านหรือคนรู้จักอย่างชัดเจน แต่ไม่ได้เห็นด้วยตา ดังนั้นห้ามใช้สายตาดูอย่างเด็ดขาด กำหนดใจสบาย ๆ ว่ามีภาพพระอยู่บนศีรษะของเรา
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น จะสว่างมากสว่างน้อยไม่ใช่ประมาณ ให้รู้สึกว่าภาพพระอยู่บนศีรษะของเรา สว่างขึ้นตามลมหายใจเข้า สว่างขึ้นตามลมหายใจออก สว่างมากสว่างน้อยก็ไม่เป็นไร ขอให้กำหนดใจตามนี้ไปก่อน หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น |
เมื่อรู้สึกว่าภาพพระพร้อมกับลมหายใจและคำภาวนาเริ่มทรงตัวมั่นคงแล้ว ก็กำหนดให้ความสว่างจากองค์พระค่อย ๆ คลุมร่างกายของเรามาด้วย
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ความสว่างค่อย ๆ ไหลลงมาคลุมตัวเรา จากหน้าผาก ดวงตา จมูก ปาก คาง คอ หัวไหล่ หน้าอก ท้อง สะโพก ต้นขา หัวเข่า หน้าแข้ง ฝ่าเท้า นิ้วเท้า หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น |
ท่านที่ไม่รู้สึกว่าสว่างมาก หรือไม่รู้สึกว่าสว่างก็ไม่เป็นไร เพราะว่าวงสมาธิของโลกียบุคคล ปกติแล้วจะมืดเหมือนกับเวลาค่ำ ขอให้เรานึกถึงภาพพระได้ก็เพียงพอแล้ว กำหนดใจตามไปได้ว่าท่านสว่างขึ้นตามลมหายใจเข้า สว่างขึ้นตามลมหายใจออก ก็เพียงพอแล้ว
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น ใจเย็น ๆ ค่อย ๆ ดูลมหายใจพร้อมกับภาพพระและคำภาวนา สว่างครอบคลุมตัวเราลงมา สว่างครอบคลุมตัวเราลงมา หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น |
เมื่อรู้สึกว่าภาพพระชัดเจน หนักแน่นมั่นคงสว่างไสวดีแล้ว ก็ให้ตั้งใจว่าความสว่างจากองค์พระนั้นแผ่กว้างออกจากรอบตัวเราไป
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น ความสว่างแผ่กว้างออกไปรอบตัวเหมือนกับเราโยนหินลงน้ำ แล้วน้ำแผ่กว้างกระเพื่อมเป็นวง วง ออกไป หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น ความสว่างแผ่กว้างออกไปทั้งศาลาแห่งนี้ หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสวไปทั้งศาลาแห่งนี้ หายใจออก..ภาพพระสว่างไสวไปทั้งศาลาแห่งนี้ ตามลมหายใจเข้าไป..พร้อมกับความสว่างไสวขององค์พระที่แผ่กว้างออกไปรอบด้าน ตามลมหายใจออกมา..พร้อมกับองค์พระที่สว่างไสวไปรอบด้าน |
ท่านที่ไม่มีลมหายใจ เหลือแต่ภาพพระสว่างไสวอยู่อย่างเดียวก็ไม่เป็นไร กำหนดความชัดเจนสว่างไสวของภาพพระเป็นหลัก
ท่านที่ยังมีลมหายใจอยู่..ก็ดูลมหายใจไป มีคำภาวนาอยู่..ก็ดูคำภาวนาไป หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสวไปทั้งศาลาแห่งนี้ หายใจออก..ภาพพระสว่างไสวไปทั้งศาลาแห่งนี้ ให้ตั้งใจว่า..ความสว่างไสวนั้นคือพระเมตตาคุณขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ที่แผ่ปกไปยังสรรพสัตว์ทั้งหลาย ทุกภพ ทุกภูมิ ทุกหมู่ ทุกเหล่า มีความหวังความปรารถนาดี อยากให้เขาทั้งหลายพ้นทุกข์ อยากให้เขาทั้งหลายอยู่ดีมีสุข หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสว แผ่กว้างออกไป กว้างออกไป กว้างออกไปทั้งวัด กว้างออกไปทั้งหมู่บ้าน กว้างออกไปทั้งตำบล |
ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น ได้ตกล่วงไปแล้วในวันหนึ่งคืนหนึ่ง ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้นจงไปเสวยสุขในสุคติภพโดยถ้วนหน้ากันเถิด
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสว แผ่กว้างออกไป กว้างออกไป กว้างไปทั้งตำบล กว้างไปทั้งอำเภอ กว้างไปทั้งจังหวัด กว้างไปทั้งภาค กว้างไปทั้งประเทศ ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น ตกอยู่ในความทุกข์ยากเศร้าหมอง เดือดร้อนลำเค็ญ ทุกข์กายทุกข์ใจ เจ็บไข้ได้ป่วย พิกลพิการใด ๆ ก็ดี ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้นจงล่วงพ้นจากความทุกข์ทั้งหลายนั้นเถิด หายใจเข้า..พระเมตตาขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าสว่างไสวแผ่กว้างออกไปทั้งประเทศ แผ่กว้างไปทั้งทวีป แผ่กว้างออกไปทั้งโลก โลกของเราเหมือนกับวัตถุเล็ก ๆ อยู่ภายใต้ร่างกายของเราที่โตเต็มแผ่นดินแผ่นฟ้า สามารถกำหนดจิตครอบคลุมทั่วทั้งวัตถุเล็กน้อยนั้นได้อย่างง่ายดาย |
ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น มีความสุขความเจริญดีอยู่แล้ว ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้น จงมีความสุขความเจริญยิ่ง ๆ ขึ้นไปด้วยเถิด
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสวครอบคลุมไปทั้งโลก หายใจออก..ภาพพระสว่างไสวครอบคลุมไปทั้งโลก ภาพพระและตัวเราที่กลมกลืนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันสว่างไสวออกไปรอบข้าง ความสว่างแผ่กว้างออกไปยังดวงดาวต่าง ๆ ในอนันตจักรวาล ด้านบนจรดพรหมชั้นที่ ๑๖ ด้านล่างถึงอเวจีมหานรก ด้านขวางคือดวงดาวที่เต็มไปด้วยหมู่สัตว์หาประมาณมิได้ |
ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น พึงเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่แก่กันและกัน เสียสละให้ปัน ช่วยเหลือเกื้อกูลแก่ผู้ที่ตกอยู่ในความทุกข์ยากยิ่งกว่าตนให้พ้นทุกข์ เพื่อยังโลกทั้งหลายไปสู่สันติสุขอันสมบูรณ์ด้วยเถิด
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสวไปโดยไม่มีประมาณ ครอบคลุมไปทั่วทุกภพ ทุกภูมิ ทุกหมู่ทุกเหล่า หายใจออก..ภาพพระกลับมาสว่างไสวบนศีรษะของเราตามเดิม หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสว แผ่กว้างออกไปทุกภพ ทุกภูมิ ทุกหมู่ ทุกเหล่า หายใจออก..ภาพพระกลับมาสว่างไสวบนศีรษะของเราตามเดิม หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสวไปโดยไม่มีประมาณ หายใจออก..ภาพพระกลับมาสว่างไสวบนศีรษะของเราตามเดิม |
ใครถนัดกำหนดภาพพระไว้ในอก ก็กำหนดให้สว่างอยู่ในอก
ถนัดกำหนดความสว่างอยู่ในท้อง ก็ให้สว่างอยู่ในท้อง ถนัดกำหนดไว้บนศีรษะ ก็เอาไว้บนศีรษะ กำหนดไว้ตรงหน้า ก็เอาไว้ตรงหน้า.. จะเป็นกี่องค์ก็ได้แล้วแต่เราถนัด ให้น้อมจิตน้อมใจกราบลงที่องค์พระซึ่งสว่างไสวอยู่ในห้วงนึกของเราว่านั่นคือ ภาพองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าบนพระนิพพาน เราเห็นพระองค์ท่านคือเราอยู่ใกล้กับพระองค์ท่าน เราอยู่ใกล้กับพระองค์ท่านคือเราอยู่บนพระนิพพาน วันนี้ถ้าเราหมดอายุขัยตายลงไปก็ดี หรือเกิดอุบัติเหตุใด ๆ ถึงแก่ชีวิตก็ตาม เราขอมาอยู่กับองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าบนพระนิพพานนี้แห่งเดียวเท่านั้น |
ใครยังมีลมหายใจเข้าออกอยู่ กำหนดลมหายใจไปด้วย
มีคำภาวนาอยู่ กำหนดคำภาวนาไปด้วย ถ้าลมหายใจเบาลง ให้รู้ว่าลมหายใจเบาลง ถ้าลมหายใจหายไป..คำภาวนาหายไป ให้กำหนดรู้ว่าลมหายใจหายไป..คำภาวนาหายไป อย่าไปดิ้นรนให้เป็นอย่างนั้น และอย่าไปดิ้นรนให้หลุดจากสภาพอย่างนั้น เรามีหน้าที่เอากำลังใจจดจ่อแน่วแน่อยู่กับภาพองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่สว่างไสวไม่มีประมาณ กำหนดใจให้แน่วนิ่งเอาไว้เช่นนี้ จนกว่าจะได้รับสัญญาณบอกว่าหมดเวลา |
(สัญญาณบอกว่าหมดเวลา)
พุทโธ พุทโธ พุทโธ.. ได้ยินหนอ ได้ยินหนอ ได้ยินหนอ.. กำหนดใจของเราให้แน่วนิ่งอยู่กับภาพพระ แล้วค่อยขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะกราบพระ จะสวดมนต์ ให้ใจของเราอยู่กับภาพนี้ไว้เสมอ ไม่เช่นนั้นแล้วพอเราเคลื่อนไหวภาพพระก็จะหายไป ต้องเสียเวลามาทำกันใหม่อีก ลำดับต่อไปก็ทำวัตรเช้าร่วมกัน พระครูวิลาศกาญจนธรรม, ดร. เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า วันเสาร์ที่ ๒๔ กรกฎาคม พุทธศักราช ๒๕๖๔ (ถอดจากเสียงเป็นอักษร โดย เผือกน้อย) |
| เวลาทั้งหมดอยู่ในเขตเวลา GMT +7 และเวลาในขณะนี้คือ 01:56 |
ค้นหาในเว็บวัดท่าขนุน
เว็บวัดท่าขนุน Powered by vBulletin
Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited.