เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า วันอังคารที่ ๑๓ เมษายน พุทธศักราช ๒๕๖๔

[หยาดฝน]

เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า
วันอังคารที่ ๑๓ เมษายน พุทธศักราช ๒๕๖๔

เชิญรับฟังได้ที่ https://youtu.be/cfRKonqqe_Q
cfRKonqqe_Q

ทุกคนอยู่กับลมหายใจเข้าออกของตัวเอง เมื่อรู้สึกว่าสมาธิทรงตัวแล้ว ก็กำหนดภาพพระที่เรารักเราชอบขึ้นมา

หายใจเข้า..ให้ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..ให้ภาพพระเลื่อนขึ้นไปอยู่บนศีรษะ

[หยาดฝน]

กำหนดเองตามที่เราถนัด อย่ารอให้ต้องนำแล้วค่อยมากำหนดใจตาม เพราะถ้าทำอย่างนั้น โอกาสที่จะประสบความสำเร็จมีน้อยมาก เพราะว่าสมาธิไม่เท่ากัน ความเร็วช้าในการหายใจก็ไม่เท่ากัน

หายใจเข้า..ภาพพระเลื่อนลงไปในอก เลื่อนลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นมาบนอก เลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ
หายใจเข้า..ภาพพระไหลลงไปในท้อง พร้อมกับคำภาวนา
หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ พร้อมกับคำภาวนา

[หยาดฝน]

ตั้งใจนึกถึงภาพขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าให้ชัดเจน ให้แจ่มใสอยู่อย่างนั้น ไม่ต้องไปสนใจเรื่องอื่นที่เกิดขึ้น

หายใจเข้า..ภาพพระไหลลงไปในท้อง
หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ

[หยาดฝน]

เมื่อรู้สึกว่าภาพพระสว่างไสวชัดเจนดีแล้ว ก็กำหนดให้ภาพพระนิ่งอยู่บนศีรษะของเรา

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น

[หยาดฝน]

ค่อย ๆ ให้ความสว่างนั้นครอบคลุมตัวของเราลงมา

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

[หยาดฝน]

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น ให้ความสว่างค่อย ๆ แผ่กว้างออกไป กว้างออกไป

ขอให้ทุกคนมั่นใจว่าไม่มีกำลังอะไรเหนือไปกว่าพระพุทธเจ้า สิ่งอื่นล้วนแล้วแต่เหมือนกับความมืด
พุทโธ คือ ผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบาน ผู้สว่างไสว
เมื่อนึกถึงพระท่านสิ่งที่มืดดำทั้งหลายจะสลายตัวไปเอง เพราะทนอยู่ไม่ได้ ดังนั้น ไม่ต้องไปกังวล ไม่ต้องไปสนใจกับสิ่งรอบด้าน

[หยาดฝน]

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

ให้ความสว่างค่อย ๆ แผ่กว้างออกไปทั้งศาลาแห่งนี้ กว้างออกไปทั้งวัด กว้างออกไปทั้งหมู่บ้าน

ให้ตั้งใจว่า มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น ได้ตกล่วงไปแล้วในวันหนึ่งคืนหนึ่ง ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้น จงไปเสวยสุขในสุคติภพโดยถ้วนหน้ากันเถิด

[หยาดฝน]

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างกว้างออกไป กว้างออกไป
หายใจออก..ภาพพระสว่างกว้างออกไป กว้างออกไป กว้างไปทั้งหมู่บ้าน ทั้งตำบล ทั้งอำเภอ ทั้งจังหวัด

ตัวเราเหมือนกับใหญ่ขึ้น สูงขึ้น ใหญ่ขึ้น สูงขึ้น เห็นกว้างไกลออกไปทุกที ทุกที กว้างออกไปทั้งประเทศ กว้างออกไปทั้งทวีป กว้างออกไปทั้งโลก
ตัวเราเหมือนโตเต็มแผ่นดินแผ่นฟ้า โลกเราเป็นวัตถุเล็ก ๆ ที่สามารถกำหนดใจครอบคลุมทั่วถึงได้ภายในไม่ถึงวินาที

ให้ตั้งใจว่า มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น ตกอยู่ในความทุกข์ยากเศร้าหมอง เดือดร้อนลำเค็ญ ทุกข์กายทุกข์ใจ เจ็บไข้ได้ป่วย พิกลพิการใด ๆ ก็ดี ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้น จงได้ล่วงพ้นจากความทุกข์ทั้งหลายนั้นเถิด

[หยาดฝน]

หายใจเข้า..รัศมีสีขาวสว่างไสวขององค์พระ แผ่กว้างออกไป กว้างออกไป กว้างไปทั้งสุริยจักรวาล กว้างไปทั้งดาราจักรทางช้างเผือก กว้างออกไปทั้งเอกภพที่ประกอบไปด้วยดาราจักรและดวงดาวใหญ่น้อยนับไม่ถ้วน

ให้ตั้งใจว่า มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น มีความสุขความเจริญดีอยู่แล้ว ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้น จงมีความสุขความเจริญยิ่ง ๆ ขึ้นไปด้วยเถิด

[หยาดฝน]

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสว กว้างไกลไม่มีประมาณ
หายใจออก..ภาพพระสว่างไสว กว้างไกลไม่มีประมาณ

รัศมีสีขาวสว่างไสวขององค์พระ แผ่ไปถึงทุกภพทุกภูมิ ทุกหมู่ ทุกเหล่า เบื้องล่างจรดถึงอเวจีมหานรก เบื้องบนถึงรูปพรหมชั้นที่ ๑๖ เบื้องขวางคือดวงดาวที่ประกอบไปด้วยมนุษย์และสัตว์มากจนประมาณไม่ได้

ให้ตั้งใจว่า มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น พึงเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่แก่กันและกัน เสียสละให้ปัน ช่วยเหลือเกื้อกูลแก่ผู้ที่ตกอยู่ในความทุกข์ยากยิ่งกว่าตนให้พ้นทุกข์ เพื่อยังโลกทั้งหลายไปสู่สันติสุขอันสมบูรณ์ด้วยเถิด

[หยาดฝน]

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสว แผ่กว้างออกไปไม่มีประมาณ
หายใจออก..กลับมาสว่างไสวบนศีรษะของเราตามเดิม
หายใจเข้า..สว่างกว้างออกไป กว้างออกไป
หายใจออก..กลับมาสว่างบนศีรษะของเราตามเดิม

[หยาดฝน]

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

หลังจากนั้นให้น้อมจิตน้อมใจกราบภาพพระที่สว่างไสวอยู่บนศีรษะของเรา ตั้งใจว่าลูกจะยกเอาพระสัจธรรมขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าขึ้นมาพินิจพิจารณา ขอให้สามารถรู้เห็นได้ชัดเจนแจ่มใส และยอมรับตามความเป็นจริงในหลักธรรมทั้งหลายนั้นด้วยเถิด

[หยาดฝน]

หลังจากนั้นพวกเราก็กำหนดใจ นึกย้อนกลับไป ก่อนที่จะเข้ามาศาลานี้ ช่วงที่ระหว่างเดินมาที่ศาลานี้ ย้อนไปถึงตอนที่เข้าห้องน้ำ ย้อนไปถึงตอนที่อยู่บนที่นอน ย้อนไปตอนหลับ ย้อนไปตอนก่อนจะหลับ ย้อนไปตอนกลับเข้าที่พักเมื่อวาน

ค่อยย้อนหลังไปเรื่อย ๆ ๒ วันที่แล้ว ๓ วันที่แล้ว ๔ วันที่แล้ว ๕ วันที่แล้ว
อาทิตย์ที่แล้ว ๒ อาทิตย์ที่แล้ว ๓ อาทิตย์ที่แล้ว
๑ เดือนที่แล้ว
ปีที่แล้ว ๒ ปี ๓ ปี ๔ ปี ๕ ปี ย้อนไปเรื่อย ๆ

[หยาดฝน]

จนกระทั่งย้อนกลับไปถึงตอนที่อยู่ในท้องแม่ ค่อย ๆ ย้อนไปตอนที่เป็นจุดปฏิสนธิ์เล็ก ๆ อยู่ในท้องแม่

เมื่อเชื้อของพ่อผสมกับไข่ของแม่ก็มีการแตกตัว จาก ๒ เป็น ๔ จาก ๔ เป็น ๘ จาก ๘ เป็น ๑๖ จาก ๑๖ เป็น ๓๒ เป็น ๖๔ เป็น ๑๒๘ เป็น ๒๕๖ ไล่ไปเรื่อย

ค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงขึ้นมา จนมีลักษณะเหมือนเป็นก้อนเนื้อแดง ๆ แล้วก็ค่อย ๆ มีเงาสีดำขึ้นมาเป็นดวงตา ตา ๒ ข้าง มีหน้าผาก มีจมูก มีปาก มีคาง มีศีรษะครบถ้วน ยืดออกไปเป็นกระดูกสันหลัง มี ๒ แขน มี ๒ ขา ค่อย ๆ เติบโตขึ้นมา มีอวัยวะภายใน อวัยวะภายนอก จนกระทั่งครบถ้วน ๓๒

[หยาดฝน]

พระพุทธเจ้าสอนว่า "สัพเพสังขารา อนิจจา" สังขารทั้งหลายไม่เที่ยง มีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ

หลังจากนั้นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ก็ปรากฏขึ้น คือคลอด คือเคลื่อนออกจากท้องแม่มา
ตอนเล็กเด็ก ๆ ก็นอนหงาย ค่อย ๆ เจริญเติบโตมาด้วยน้ำนมของแม่
เปลี่ยนเป็นพลิกคว่ำ หัดคืบ หัดคลาน หัดยืน หัดเดิน หัดวิ่ง หัดพูดจา จากไม่มีฟัน ก็งอกขึ้นมาเป็น ๒ ซี่ ๔ ซี่ ๘ ซี่

จากเด็กเล็ก ๆ ค่อย ๆ เป็นเด็กโต เป็นเด็กหนุ่มเด็กสาว เป็นหนุ่มเป็นสาว โตเต็มที่
ย่างก้าวสู่วัยกลางคน วัยชรา แก่หง่อม ในที่สุดก็ตาย

[หยาดฝน]

เราจะเห็นว่าสภาพร่างกายนี้เป็นเช่นนี้ มีความเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา
รอบข้างของเราไม่ว่าจะคน สัตว์ วัตถุธาตุ สิ่งของ ก็มีความเปลี่ยนแปลงแปรปรวนอยู่เสมอ

ขึ้นชื่อว่าเกิดมาพบกับความเปลี่ยนแปลงที่หาความเที่ยงแท้แน่นอนไม่ได้เช่นนี้ จะไม่มีสำหรับเราอีก สิ่งเดียวที่เราต้องการคือพระนิพพาน

[หยาดฝน]

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น

น้อมจิตน้อมใจกราบลงที่องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ตั้งใจว่าถ้าวันนี้หมดอายุขัยตายลงไปก็ดี หรือเกิดอุบัติเหตุอันตรายใด ๆ จนถึงแก่ชีวิตก็ตาม เราขอมาอยู่กับองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่พระนิพพานนี้แห่งเดียวเท่านั้น

[หยาดฝน]

พยายามประคับประคองรักษาภาพพระของเราเอาไว้

ถ้ายังมีลมหายใจ กำหนดลมหายใจไปด้วย ถ้ายังมีคำภาวนา กำหนดคำภาวนาไปด้วย
ถ้าลมหายใจเบาลง ให้รู้ว่าลมหายใจเบาลง ถ้าคำภาวนาหายไป กำหนดรู้ว่าคำภาวนาหายไป ถ้าลมหายใจหายไป กำหนดรู้ว่าลมหายใจหายไป

อย่าพยายามทำให้เป็นอย่างนั้น และอย่าดิ้นรนให้พ้นสภาวะอย่างนั้น พยายามรักษากำลังใจเอาไว้ในลักษณะนี้ จนกว่าจะได้ยินสัญญาณบอกว่าหมดเวลา

[หยาดฝน]

(สัญญาณบอกว่าหมดเวลา)

พุทโธ พุทโธ พุทโธ..

ค่อย ๆ คลายสมาธิช้า ๆ นะจ๊ะ
กำหนดภาพพระให้ชัดเจนแจ่มใส ถ้าจะเปลี่ยนท่าเปลี่ยนทางอย่างไรก็นึกถึงภาพพระให้ชัดไว้ก่อน


พระครูวิลาศกาญจนธรรม, ดร.
เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า
วันอังคารที่ ๑๓ เมษายน พุทธศักราช ๒๕๖๔
(ถอดจากเสียงเป็นอักษร โดย เผือกน้อย)