อาการกระตุกขณะนอนหลับ

[หน่อบัว]

บางครั้งขณะผมนอนหลับจะมีอาการกระตุกคล้ายตกที่สูง เรียนถามพระอาจารย์พอจะมีวิธีแก้ไขหรือรักษาอาการของกระผมอย่างไรได้บ้างครับ

[ตัวเล็ก]

ถาม : บางครั้งขณะผมนอนหลับจะมีอาการกระตุกคล้ายตกที่สูง เรียนถามพระอาจารย์พอจะมีวิธีแก้ไขหรือรักษาอาการของกระผมอย่างไรได้บ้างครับ ?
ตอบ : อันดับแรก...ภาวนาก่อนนอนให้อารมณ์ใจทรงตัว อันดับที่สอง...ถ้ายังแก้ไขไม่ได้ให้ภาวนาบทกรณียเมตตสูตรก่อนนอน