กำหนดลมหายใจตอนไม่สบาย

[สุธรรม]

เวลาข้าพเจ้าไม่สบายใจ มีความทุกข์ มีความฟุ้งซ่าน ก็ดูลมหายใจเข้า หายใจออก ก็รู้สึกว่าใจมีความสุข ไม่ฟุ้งซ่าน ข้าพเจ้าจึงอยากทราบว่า มีวิธีไหนบ้างที่จะทำให้ข้าพเจ้ามีความสุขได้มากกว่าการดูลมหายใจเข้า หายใจออก
กราบนมัสการด้วยความเคารพยิ่ง

:4672615:

[ตัวเล็ก]

ถาม : เวลาข้าพเจ้าไม่สบายใจ มีความทุกข์ มีความฟุ้งซ่าน ก็ดูลมหายใจเข้า หายใจออก ก็รู้สึกว่าใจมีความสุข ไม่ฟุ้งซ่าน ข้าพเจ้าจึงอยากทราบว่า มีวิธีไหนบ้างที่จะทำให้ข้าพเจ้ามีความสุขได้มากกว่าการดูลมหายใจเข้า หายใจออก ?
ตอบ : เป็นพระอรหันต์..!