ทำกรรมฐานในอริยบถเคลื่อนไหวได้แล้วเสื่อมยาก...!

[โอรส]

ถาม : ถ้าทำกรรมฐานทุกอิริยบถแล้วกลับมานั่งเฉย ๆ ได้ไหมคะ ถือว่าผิดไหมคะ ?

ตอบ : ไม่ผิด เพราะว่ายืน เดิน นั่ง นอน ทำอิริยาบถไหนก็ได้ ยิ่งสามารถทำขณะอิริยาบถเคลื่อนไหวต่าง ๆ ได้เป็นปกติ ลักษณะคือ เคลื่อนไหวทำอะไรก็ได้ แต่กำลังใจยังทรงตัวอยู่ จะดีมาก

ตรงนี้ต้องคอยพิจารณาอารมณ์ใจของตัวเราให้ดี ลักษณะจะเหมือนกับน้ำในบ่อ เวลาลมพัดน้ำปากบ่อจะเคลื่อนไหวกระเพื่อมไป แต่ว่าข้างล่างจะนิ่งสนิท ลักษณะของจิตก็จะนิ่งในลักษณะอย่างนั้น แต่ว่ากายอาการภายนอกก็จะปฏิบัติหน้าที่ไปตามปกติ

ถ้าทำอย่างนี้ได้เก่งกว่านั่งเฉย ๆ เพราะนั่งเฉย ๆ พอลุกแล้วสมาธิอาจจะเคลื่อนหลุดได้ แต่ถ้าเราทำในลักษณะเคลื่อนไหวจนชิน สมาธิจะหลุดยาก

ถาม : กลับไปนั่งสมาธิไม่ได้เลยค่ะ ?
ตอบ : เราไปชินกับอริยาบถอื่นแล้ว ถ้าหากว่าต้องการจะให้ได้ลักษณะนั้นใหม่ ต้องกลับไปนั่งแล้วจับลมหายใจเข้า - ออกอย่างจริง ๆ จัง ๆ ใหม่

เอาสติกำหนดจดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้า-ออก คือ เอาอานาปานสติอย่างเดียว ถ้าหากไม่ทำอย่างนั้นก็นั่งยาก เพราะว่าเราชินกับแบบอื่นไปแล้ว คนเคยวิ่งแล้วไม่อยากจะนั่งหรอก

[โอรส]

ถาม : แล้วการเดินจงกรมจะได้อานิสงส์มากกว่า ?
ตอบ : ลักษณะเดียวกัน อานิสงส์ของการเดินจงกรมมีอยู่ข้อหนึ่งบอกชัดเลยว่า ธรรมะที่ได้ในระหว่างที่เดินจงกรมจะเสื่อมยาก เพราะว่าได้ในลักษณะที่ร่างกายเคลื่อนไหวอยู่

ทำให้เป็นผู้เดินได้ทน เดินได้นาน
ทำให้เป็นผู้มีโรคน้อย
ทำให้อาหารย่อยได้สะดวก
พระพุทธเจ้าทรงกล่าวถึงอานิสงส์ไว้เยอะ


ถาม : อย่างนี้ถ้าได้แล้วจะไม่มีเสื่อมเลยหรือคะ ?
ตอบ : ไม่ใช่ไม่มี โอกาสเสื่อมมี แต่ยากหน่อย

ถ้าหากว่าเราเผลอสติหรือทิ้งไปนานจริง ๆ ก็พังเหมือนกัน แต่เพียงว่าถ้าเราทำได้ในขณะที่เคลื่อนไหว พอเราเคลื่อนไหวในลักษณะอื่น ในอิริยาบถอื่น ๆ จิตจะไม่เคลื่อนออกจากการภาวนา เพราะว่าอารมณ์ทรงตัวจนชินไปแล้ว

สนทนากับพระอาจารย์เล็ก สุธมฺมปญฺโญ
ณ บ้านอนุสาวรีย์ฯ เดือนมีนาคม พุทธศักราช ๒๕๔๕

[ตั้มศักดิ์]

ขออนุญาตนำไปเผยแพร่ในเว็บพลังจิตครับ