ภาวนาไปแล้วรู้สึกอยากอยู่กับลมหายใจเพียงอย่างเดียว ควรแก้ไขอย่างไรคะ ?

[ตัวเล็ก]

ข้อความดั้งเดิมโดยคุณ กาหลง

เรียน คุณตัวเล็ก

รบกวนฝากคำถามถึงหลวงพ่อเพิ่มเติม จากที่ได้รบกวนไปเมื่อต้นเดือนที่แล้วตามลิงค์ที่แนบมาค่ะ

หนูควรพัฒนาการวางสติอย่างไรคะ

------------------------

คำถามเพิ่มเติม

สามสัปดาห์ผ่านไปหลังจากได้ส่งคำถามถึงหลวงพ่อครั้งที่แล้ว หนูรบกวนสอบถามเพิ่มดังนี้ค่ะ

๑. เวลาหนูภาวนาไปพร้อมกับใช้ชีวิตประจำวัน ตัวอย่างเช่น
- ก่อนจะกินข้าวหนูจะนึกถึงภาพพระพร้อมคาถา ตามที่หลวงพ่อเคยสอน แต่พอนึกภาพพระขึ้นมาก็อยู่กับภาพพระจนลืมไปว่าจะกินข้าว
- จับลมหายใจพร้อมกับทำกิจวัตรอย่างอื่น เช่น อ่านหนังสือหรือแปรงฟัน ความรู้สึกมันไหลมาอยู่ที่ลมหายใจอย่างเดียว พอรู้สึกตัวก็งงว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่ (มีบางครั้งที่รู้ตัวหนูก็ดึงกลับมาทันค่ะ)

หนูรู้สึกว่าอารมณ์มันขาด ๆ เกิน ๆ จึงกราบขอคำแนะนำจากหลวงพ่อถึงวิธีวางอารมณ์ที่ถูกต้องค่ะ

๒. บางครั้งหนูภาวนาไปก็รู้สึกว่าอยากอยู่กับลมหายใจอย่างเดียว งานการที่ทำอยู่ก็อยากจะวางให้หมด หนูก็เลยพยายามดึงอารมณ์กลับมาให้รับรู้ได้ทั้งลมหายใจและสิ่งที่ทำตรงหน้า แต่อารมณ์มันไม่ราบเรียบเหมือนตอนรู้ลมหายใจอย่างเดียว หนูควรจะปรับอย่างไรดีคะ

กราบขอบพระคุณค่ะ

ทาน แปลว่า ให้ จะให้ข้าวใครครับ ?
แก้ไขแล้วนะคะ ขอบพระคุณที่ชี้แนะค่ะ