[โอรส]

ถาม : อย่างคนที่ไปปฏิบัติเดินจงกรมแล้วนั่งสมาธิจะได้ผลอย่างไร ?

ตอบ : ถ้าหากว่าตั้งใจทำจริง ๆ จะมากจะน้อยก็ต้องได้ แต่คราวนี้ว่าได้เท่าไรต่างหาก ?

ถาม : แล้วไม่ทราบว่าเดินไปเพื่ออะไรคะ ?

ตอบ : เขาต้องรู้ว่าทำไปเพื่ออะไร ถ้าเขาไม่รู้เขาจะเดินไปทำไม ใช่ไหม ? เขาต้องรู้ว่าทำเพื่ออะไร อานิสงส์ของการเดินจงกรม คือ สมาธิที่ได้จากการเดินจงกรมจะคลายตัวได้ยาก ทำให้เป็นคนเดินทน เดินแล้วไม่ค่อยเหนื่อยกับใคร เพราะเดินจงกรมเขาว่ากันเป็นชั่วโมง ๆ ทำให้อาหารย่อยสลายได้ง่าย ลำไส้มีการเคลื่อนไหว แล้วอีกอย่างก็คือว่า เวลาเรานั่งอย่างเดียวก็เครียด ต้องเปลี่ยนอิริยาบถไปเดินบ้าง

ถาม : โดยทั่วไปจำเป็นไหมที่ทุกคนต้องปฏิบัติเดินจงกรม ?

ตอบ : ไม่จำเป็น เพราะว่า ๔ อิริยาบถ เราถนัดอย่างไหน เดิน ยืน นั่ง นอน ก็ทำอย่างนั้น

สนทนากับพระอาจารย์เล็ก สุธมฺมปญฺโญ
ณ บ้านอนุสาวรีย์ฯ เดือนตุลาคม พุทธศักราช ๒๕๔๔