[เถรี]

พระอาจารย์กล่าวว่า "อาตมาภูมิใจที่ยังคงความเป็นเด็กบ้านนอกได้เหมือนเดิม แค่ของหนักร้อยกว่ากิโลกรัมทำเป็นยกไม่ไหวกัน อาตมาก็เลยต้องยกเอง แสดงว่าคนสมัยก่อนได้เปรียบ เพราะว่าอยู่กับไร่กับนา ทำงานหนัก ค่อนข้างจะแข็งแรง เด็กรุ่นใหม่เล่นกีฬาเป็นพัก ๆ เข้าฟิตเนสเป็นพัก ๆ

คนไทยตอนนี้เป็นโรคอ้วนถึง ๓๐ เปอร์เซ็นต์ เดินมา ๑๐๐ คน จะมีคนอ้วน ๓๐ คน สาเหตุใหญ่ก็คือขี้เกียจออกแรง ปกติแล้วสภาพร่างกายของคนเราพออายุมากขึ้น บรรดากล้ามเนื้อเส้นเอ็นต่าง ๆ ก็เคลื่อนไหวยากขึ้น ดังนั้น...การทำภารกิจต่าง ๆ ก็ลำบากขึ้น สภาพร่างกายที่เจอแบบนี้มารุ่นแล้วรุ่นเล่า ก็ค่อย ๆ พัฒนาไป พอเริ่มอายุมากก็จะมีการสะสมไขมัน เผื่อว่าถ้าหาอะไรกินไม่ได้จะได้ไม่อดตาย อย่างน้อยก็มีไขมันไว้ละลายใช้งาน

แต่พอมาถึงยุคเรากลับไม่ใช่ ยุคของเรากินเกิน สะสมไขมัน นักวิจัยญี่ปุ่นเพิ่งจะทำวิจัยว่า ถ้ากินอาหารวันละมื้อหรือสองมื้อ โดยไม่กินให้อิ่ม แต่ละมื้อห้ามอิ่มนะ สักประมาณ ๗๐ เปอร์เซ็นต์ที่ร่างกายต้องการ จะอายุยืนมาก ตอนนี้สังคมญี่ปุ่นเป็นสังคมคนสูงอายุก็คือมีคนแก่มาก แต่เรื่องแบบนี้พระพุทธเจ้าสอนมา ๒,๐๐๐ กว่าปีแล้ว พระเราก็ฉันมื้อเดียวบ้าง สองมื้อบ้าง ญาติโยมจะลองดูก็ได้ ถือศีลแปดเอาอานิสงส์ในการลดน้ำหนัก

เจตนาแบบนี้ใช่ไหม ? ถือศีลแปดตั้งใจลดน้ำหนัก ได้บุญด้วย หุ่นสวยด้วย ไม่อย่างนั้นหาเสื้อผ้าใส่ยาก คนไทยตัวเล็กแต่อ้วน เบอร์มาตรฐานใส่ของเขาไม่ได้ คนไทยที่ไม่อ้วนเวลาไปต่างประเทศต้องไปแผนกเสื้อผ้าเด็ก แต่คนไทยที่อ้วนก็ไม่ได้ตัวใหญ่ ตัวเล็กแต่อ้วนเลยไม่รู้จะเอาเสื้อผ้าที่ไหนใส่ หาที่พอดีตัวไม่ได้จึงต้องตัดเอง"