ดูแบบคำตอบเดียว
  #1  
เก่า 12-11-2018, 10:02
เถรี's Avatar
เถรี เถรี is offline
ผู้ดูแลเว็บ - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Jan 2009
ข้อความ: 30,367
ได้ให้อนุโมทนา: 150,682
ได้รับอนุโมทนา 4,396,971 ครั้ง ใน 33,956 โพสต์
เถรี is on a distinguished road
Default เทศน์ช่วงทำกรรมฐาน วันศุุกร์ที่ ๒ พฤศจิกายน ๒๕๖๑

ให้ทุกคนตั้งกายให้ตรง กำหนดสติคือความรู้สึกของเราเอาไว้ที่ลมหายใจเข้าออก หายใจเข้า...ให้ความรู้สึกทั้งหมดของเราไหลตามลมเข้าไป หายใจออก...ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจออกมา จะใช้คำภาวนาอะไรก็ได้ ที่เรามีความถนัด มีความชำนาญมาแต่เดิม

วันนี้เป็นวันศุกร์ที่ ๒ พฤศจิกายน พุทธศักราช ๒๕๖๑ ก่อนกรรมฐานได้กล่าวไปแล้วว่า ส่วนใหญ่พวกเรานั้นทุกข์เพราะความคิดของตัวเอง เพราะว่าไม่สามารถที่จะหยุดใจอยู่กับปัจจุบันได้ ถ้าหากว่าไม่ไปหวนหาอาลัยในอดีต ก็จะฟุ้งซ่านไปในอนาคต ซึ่งจะสร้างความทุกข์แก่เราทั้งคู่

ถ้ากำลังใจของเราสามารถยึดโยงอยู่กับปัจจุบันเฉพาะหน้า คือตอนนี้เดี๋ยวนี้ จะเป็นกำลังใจที่มีความทุกข์น้อยที่สุด เพราะว่าความทุกข์จะเหลือแค่ตามสภาพร่างกายเท่านั้น สภาพจิตไม่ได้ไปปรุงแต่งซ้ำเติมให้ความทุกข์นั้นขยายตัวมากขึ้น

คราวนี้การที่จะหยุดกำลังใจของเราให้อยู่กับปัจจุบัน ให้สังเกตว่าทุกครั้งเมื่อเริ่มกรรมฐาน อาตมาจะบอกว่าให้ตั้งสติอยู่ที่ลมหายใจเข้าออก หายใจเข้าให้ตามรู้เข้าไปจนสุด หายใจออกก็ให้ตามรู้ออกมาจนสุด ถ้าเผลอสติคิดถึงเรื่องอื่นเมื่อไร ก็ให้ดึงกลับมาตรงนี้ นี่คือการหยุดอยู่กับปัจจุบัน คือเอาสภาพจิตของเราที่เหมือนกับลิงซึ่งมีความซนมาก เตลิดเปิดเปิงไปทุกที่ทุกทางที่เขาอยากไป เอาลิงตัวนั้นมาผูกอยู่กับโซ่ ล่ามโซ่เอาไว้

โซ่นี้ก็คืออานาปานสติหรือว่าลมหายใจเข้าออก แรก ๆ ลิงก็จะดิ้นรน ก็ฟุ้งซ่านไปโน่นไปนี่ตามเดิม แต่ไปได้แค่สุดปลายโซ่ ถ้าสุดเมื่อไรก็เจ็บตัวเพราะว่าจะโดนโซ่กระชากกลับ หลังจากที่ต่อต้านกันอยู่ระยะหนึ่ง ถ้าเราไม่เลิกไปเสียก่อน ลิงตัวนั้นคือใจของเรา ก็จะอ่อนกำลังลงไปเรื่อย ๆ ท้ายสุดก็ต้องยอมอยู่กับโซ่นั้นแบบนิ่ง ๆ ระยะยาวนานบ้าง สั้นบ้าง ปานกลางบ้าง แล้วแต่กำลังใจของเราแต่ละคนที่ทำได้
__________________
........................

เกิดมาทั้งที เอาดีให้ได้ ตายไปทั้งที ฝากดีเอาไว้ อยู่ให้เขาเกรงใจ ไปให้เขาคิดถึง

จะเช มัตตา สุขังธีโร ปัญญาชน พึงสละสุขส่วนตน เพื่อสุขยิ่งใหญ่ของส่วนรวม

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย เถรี : 13-11-2018 เมื่อ 21:48
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 46 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ เถรี ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา