[เถรี]

ให้ทุกคนขยับตัวนั่งในท่าที่สบาย หายใจเข้าออกยาว ๆ สัก ๒-๓ ครั้ง เพื่อระบายลมหายใจหยาบออกให้หมดก่อน แล้วหลังจากนั้นก็ปล่อยลมหายใจให้เป็นไปตามความต้องการของร่างกาย หายใจเข้า..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจเข้าไป หายใจออก..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจออกมา

วันนี้..เป็นวันศุกร์ที่ ๙ ธันวาคม พุทธศักราช ๒๕๕๔ ระยะนี้น้ำที่ท่วมก็เริ่มลดลงมาก หลายต่อหลายแห่งจัดการทำความสะอาดกันครั้งใหญ่ ไม่ว่าหน่วยงานราชการหรือเอกชนต่างก็มี Big Cleaning Day กัน นี่ถือว่าเป็นการทำความสะอาดภายนอก

แต่สำหรับนักปฏิบัติของเรานั้น การทำความสะอาดของเราก็คือ การชำระจิตใจของตนให้ผ่องใสจากกิเลส นี่คือหนึ่งในโอวาทปาติโมกข์ที่องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าได้ตรัสเอาไว้ เป็นหลักการปฏิบัติของพระพุทธศาสนา คือ สพฺพปาปสฺส อกรณํ ให้ละเว้นจากการกระทำความชั่วทั้งปวง

กุสลสฺสู ปสมฺปทา การบำเพ็ญความดีให้ถึงพร้อม สจิตฺตปริโยทปนํ การชำระจิตของตนให้ใสสะอาด ปราศจากกิเลส สิ่งทั้งหลายเหล่านี้ ถ้าเราทำได้ ถึงจะนับว่าเป็นการทำความสะอาดอย่างแท้จริง แต่ว่าการทำความสะอาดภายนอก ก็สามารถที่จะโยงเข้าหาความสะอาดภายในได้

อย่างพระเดชพระคุณหลวงพ่อพระราชวชิรโมลี วัดสวนพลู ท่านเป็นเจ้าคุณ จบเปรียญธรรม ๙ ประโยค เป็นเจ้าอาวาสวัดสวนพลู เป็นรองเจ้าคณะภาค ๑๐ หลวงพ่อเจ้าคุณยังกวาดวัดอยู่ทุกวัน เพราะฉะนั้น..วัดสวนพลูจะเป็นวัดที่สะอาดมาก ต่อให้พระเณรไม่กวาด หลวงพ่อเจ้าอาวาสก็ไปกวาดเอง
หลวงพ่อเจ้าคุณพระราชวชิรโมลีท่านกล่าวว่า การทำความสะอาดวัด ปัดกวาดเช็ดถู ถ้าเราเอาสติตั้งไว้เฉพาะหน้า ก็คือการปฏิบัติธรรมนั่นเอง นี่เป็นสิ่งที่ยืนยันว่า การทำความสะอาดภายนอก ก็สามารถที่จะโยงเข้าไปสู่การทำความสะอาดภายในได้