[หยาดฝน]

(สัญญาณบอกว่าหมดเวลา)

พุทโธ พุทโธ พุทโธ..
ได้ยินหนอ ได้ยินหนอ ได้ยินหนอ..

ตั้งสติให้มั่นคง แล้วค่อย ๆ ขยับเขยื้อนเคลื่อนกาย ให้หายปวด หายเมื่อย หายเหน็บ แล้วจะได้ทำวัตรเช้าของเรากันต่อไป
กำหนดใจให้มั่นคงอยู่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายก่อน แล้วค่อยขยับ ไม่เช่นนั้นสมาธิจะคลายหมด



พระครูวิลาศกาญจนธรรม, ดร.
เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า
วันพุธที่ ๒๘ กรกฎาคม พุทธศักราช ๒๕๖๔
(ถอดจากเสียงเป็นอักษร โดย เผือกน้อย)