[เถรี]

ถาม : เวลาหลับตาจะให้ฌานอยู่กับเราได้ยาว ๆ อย่างไรครับ ?
ตอบ : ประคับประคองด้วยสติสิครับ กำหนดรู้อย่างเดียว เพราะว่าถึงเวลานั้นแล้วจิตจะทำงานอัตโนมัติ จะรู้ลมหายใจอัตโนมัติ รู้ภาวนาอัตโนมัติ เราไม่ต้องบังคับก็รู้ เราก็แค่เอาสติประคองเอาไว้เท่านั้น ถ้าคุณสติขาดก็หลุดจากตรงนั้น