[เถรี]

ถาม : แผ่เมตตาให้ถึงฌาน ๔ ทำอย่างไรครับ ?
ตอบ : พอแผ่เมตตาไปจนกระทั่งเต็มกำลังของเราแล้วก็จับลมหายใจภาวนาต่อไปเลย ตัวสมาธิภาวนาจะยังทรงอารมณ์เมตตานั้นอยู่ ถ้าเข้าถึงระดับไหนก็คือแผ่เมตตาไปถึงระดับนั้น

ถาม : ถ้าเราจับภาพพระไปด้วยและแผ่เมตตา ?
ตอบ : อยู่ที่เราว่าจะทำอย่างไร เพราะว่ากรรมฐานจริง ๆ แล้วสามารถประยุกต์เข้ากันได้ทั้งหมด สิ่งที่พระพุทธเจ้าสอนมาไม่มีอะไรขัดกันเลย ขึ้นอยู่กับว่าเราทำได้แค่ไหนเท่านั้นเอง