[จุไร]

ตอนเวลากวาดใบไม้ มีอารมณ์ประมาณว่า เราเฝ้าดูร่างกายเรากวาด รู้สึกไม่เบื่อ ไม่ร้อน มีความสุขกับการกวาดใบไม้ แบบนี้ถือว่าเป็นสมาธิไหมครับ และเวลานอนสมาธิ เราเฝ้าดูร่างกายหายใจ ประมาณว่า คุณหายใจภาวนาพุทโธไปนะ ไม่ต้องคิดเรื่องอื่น แบบนี้เป็นวิธีที่ถูกไหมครับ