[เถรี]

ถาม : (ได้ยินไม่ชัด)
ตอบ : สติ สมาธิ ปัญญา ๓ อย่าง สติก็คือการรู้อยู่กับปัจจุบัน สมาธิถ้ามีเวลาตามดูลมหายใจเข้าออก ดูให้จริง ๆ จัง ๆ หน่อย ถ้าสติกับสมาธิทรงตัว ปัญญามันจะเกิด มันจะตามรู้เท่าทัน

ถาม : อยู่ในปัจจุบัน
ตอบ : อยู่ในปัจจุบันถูกแล้ว แต่ว่าปัจจุบันของเราให้เป็นปัจจุบันที่อยู่กับลมหายใจ ลมหายใจเข้าตามรู้ไป ลมหายใจออกตามรู้ไป ถ้าคิดถึงเรื่องอื่นเมื่อไหร่ ดึงกลับมาตรงนี้ มันจะสร้างกำลังให้มากขึ้นเรื่อย ๆ พอกำลังมันมากขึ้น มันก็จะหนุนส่งให้ปัญญาของเรามีความแหลมคมมากขึ้น ชัดเจนมากขึ้นก็จะสามารถรู้เห็นเรื่องทั้งหลายเหล่านั้นได้

ถาม : (ได้ยินไม่ชัด)
ตอบ : ปัจจุบันในลักษณะนั้นมันต้องดูด้วยว่า เราจะเอาปัจจุบันตรงไหน ความรู้สึกมันสามารถแบ่งออกได้ ถ้าหากว่าเรารักที่จะอยู่ตรงความสงบตรงหน้าของเรา ก็เอาปัจจุบันกับลมหายใจมากหน่อย อย่างเช่นว่าสัก ๘๐% ส่วนการรับรู้อย่างอื่นก็เหลือสัก ๒๐% แต่ถ้าหากว่าต้องการปฏิสัมพันธ์หรือว่าทำหน้าที่การงานชิ้นนั้นให้เสร็จลงให้ได้ เราก็ไปอยู่กับงาน ๘๐% แต่ว่าอยู่กับลมหายใจสัก ๒๐% มันจะเป็นการรู้ปัจจุบัน ๒ อย่างด้วยกันคือ
รู้ภายในกับรู้ภายนอก ถ้าสามารถทำรู้พร้อมกันอย่างนี้ได้แล้วก็ต่อไปทุกอย่างจะง่าย แต่ถ้าหากว่าเรารู้อย่างเดียว ออกมาข้างนอกเมื่อไหร่ทิ้งข้างใน หรือว่าเข้าไปข้างในเมื่อไหร่ทิ้งข้างนอก อย่างนั้นโอกาสก้าวหน้าจะมีน้อย

ลองไปซ้อมทำดูนะ จริง ๆ แล้วไม่ยากหรอก เพียงแต่ว่าถ้าเราไม่เคยฟังดูแล้วอาจจะงง ๆ แต่ถ้าลองทำดูแล้วไม่ยากหรอก มันแบ่งแค่ภายนอกกับภายในเป็น ๒ ส่วนเท่านั้นเอง แล้วก็รู้พร้อม ๆ กันเพียงแต่ว่าส่วนไหนถ้าหากว่าจำเป็นจะต้องทำงานก็รับรู้ส่วนนั้นมากกว่า