[เถรี]

ถาม : การที่นั่งสมาธิแล้วตัวเอียงโคลงไปโคลงมา เราจะต้องตามดูไปไหมครับ ?
ตอบ : สนใจแต่คำภาวนากับลมหายใจเข้าออกเท่านั้น ถ้ายังมีคำมีภาวนาอยู่ ก็กำหนดคำภาวนา ถ้ายังมีลมหายใจอยู่ก็รับรู้ลมหายใจ ถ้าเรารู้จักสังเกตตัวเองจะเห็นว่า ตอนนั้นอาการไปแต่ตัว แต่ใจนิ่งมาก ไม่ต้องไปสนใจหรอก ถ้าอยากดิ้นตึงตังโครมครามก็ปล่อยให้เต็มที่ไปเลย