[เถรี]

พระอาจารย์กล่าวกับเด็ก "จำไว้ว่าการว่ายน้ำไม่ได้ช่วยลดความอ้วน ว่ายน้ำได้แค่ความแข็งแรงและกล้ามเนื้อกระชับเท่านั้น เพราะว่าเวลาเราว่ายน้ำ น้ำจะหล่อเย็นให้เราอยู่ตลอดเวลา ร่างกายไม่ต้องผลาญแคลอรี่ แล้วจะไปลดอีท่าไหน ซ้ำยังสร้างชั้นไขมันพิเศษขึ้นมาเพื่อที่จะกันความเย็น ร่างกายจะหนาขึ้นด้วย สังเกตพวกนักว่ายน้ำทีมชาติแต่ละคนสิ ล่ำบึ้กทั้งนั้นเลย ให้ไปวิ่งหรือเดินเร็ว ๆ แทน ว่ายน้ำแล้วได้ความแข็งแรง ถ้าจะลดน้ำหนักให้ไปวิ่งแทน

เอาอย่างนี้...เลี้ยงหมาแล้วพาหมาไปวิ่งทุกวัน หมาไม่ได้ผอมหรอก เจ้าของจะผอมเอง"