[หยาดฝน]

ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น พึงเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่แก่กันและกัน เสียสละให้ปัน ช่วยเหลือเกื้อกูลแก่ผู้อื่นที่ทุกข์ยากยิ่งกว่าตนให้พ้นทุกข์ เพื่อยังโลกทั้งหลายไปสู่สันติสุขอันสมบูรณ์ด้วยเถิด

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างไสวไม่มีประมาณ
หายใจออก..ภาพพระสว่างไสวไม่มีประมาณ
ไม่ต้องสนใจความสว่างมากน้อย ไม่ต้องสนใจว่าภาพพระองค์ใหญ่แค่ไหน ไม่ต้องสนใจว่าเรารู้สึกลอยตัวอยู่ในห้วงอวกาศ
สนใจแค่ภาพพระที่สว่างไสวอยู่กับเราเท่านั้น..

หลังจากนั้นก็กำหนดให้ภาพพระเล็กลง ๆ มาสว่างไสวบนศีรษะของเรา
หายใจเข้า..ภาพพระใหญ่ขึ้น สว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระเล็กลง สว่างบนศีรษะของเรา

หายใจออก..ภาพพระใหญ่ขึ้น ๆ สว่างขึ้น