[เถรี]

ให้ทุกคนตั้งกายของเราให้ตรง กำหนดสติคือความรู้สึกทั้งหมดของเราไว้ที่ลมหายใจเข้าออก หายใจเข้า..ให้ความรู้สึกทั้งหมด ไหลตามลมหายใจเข้าไป หายใจออก..ให้ความรู้สึกทั้งหมดของเรา ไหลตามลมหายใจออกมา จะใช้คำภาวนาอะไรก็ได้ ที่เรามีความถนัด มีความชำนาญมาแต่เดิม

ในเรื่องของการปฏิบัติธรรมนั้น วันนี้ขอเตือนท่านทั้งหลายว่าอย่าโลภในการปฏิบัติ ก็คืออย่าไปจับกรรมฐานหลาย ๆ กองพร้อมกัน ยกเว้นว่ากรรมฐานเหล่านั้นเราสำเร็จได้ทุกกองแล้ว มีความคล่องแคล่ว ชำนาญในการเข้าออกหรือพิจารณาแล้ว ถ้าเป็นเช่นนั้นเราจึงสามารถจับกองกรรมฐานพร้อมกันหลายกองได้

มีญาติโยมบางท่านมีความเห็นผิด ว่าการจับกรรมฐานหลายกองย่อมมีอานิสงส์มากกว่า ซึ่งความตั้งใจเช่นนั้นก็ผิดตั้งแต่ต้นแล้ว เพราะว่าการปฏิบัติกรรมฐานนั้น ถ้าจะตั้งใจให้เป็นสัมมาทิฏฐิ ก็คือกระทำเพื่อหลุดพ้นจากกองทุกข์ ไม่ใช่ปฏิบัติเพื่อเอาอานิสงส์ อานิสงส์นั้นเป็นของแถมในการปฏิบัติเท่านั้น

ฉะนั้น...อย่าได้ลืมเป้าหมายในการปฏิบัติธรรมของเรา แล้วไปคว้าเอาของแถมเข้ามา ซึ่งเรื่องพวกนี้ สมัยนี้พวกเราสามารถเข้าถึงข้อมูลต่าง ๆ ได้ง่าย ศึกษาแล้วชอบใจ ก็อยากที่จะทำโน่นทำนี่ให้ได้หลาย ๆ อย่าง โดยเฉพาะอยากมีฤทธิ์ อยากมีเดช เป็นต้น ซึ่งความอยากทั้งหลายเหล่านี้ จะว่าไปแล้วก็เป็นโทษ คอยขวางการปฏิบัติธรรมของเรา