ถาม : ตอนนี้ฟุ้งซ่านค่ะ
ตอบ : อยู่กับลมหายใจเข้าออกจะไม่ฟุ้ง คิดเรื่องอื่นก็ดึงกลับมาที่ลมหายใจใหม่ ถ้าอยู่กับลมหายใจได้ก็ไม่ฟุ้งแล้ว
__________________
........................
เกิดมาทั้งที เอาดีให้ได้ ตายไปทั้งที ฝากดีเอาไว้ อยู่ให้เขาเกรงใจ ไปให้เขาคิดถึง
จะเช มัตตา สุขังธีโร ปัญญาชน พึงสละสุขส่วนตน เพื่อสุขยิ่งใหญ่ของส่วนรวม
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย สุธรรม : 26-03-2014 เมื่อ 13:23
|