[เถรี]

ให้ทุกคนตั้งกายให้ตรง กำหนดสติคือความรู้สึกทั้งหมดของเราไว้ที่ลมหายใจเข้าออก หายใจเข้า..ให้ความรู้สึกทั้งหมดของเรา ไหลตามลมหายใจเข้าไป หายใจออก..ให้ความรู้สึกทั้งหมดของเรา ไหลตามลมหายใจออกมา จะใช้คำภาวนาอะไรก็ได้ ที่เรามีความถนัด มีความชำนาญมาแต่เดิม

วันนี้เป็นวันเสาร์ที่ ๑ กุมภาพันธ์ พุทธศักราช ๒๕๖๓ ก็ยังอยู่ในบรรยากาศของการใส่หน้ากากเข้าหากัน ดังที่ได้กล่าวมาเมื่อวานนี้ว่า ความกลัวตายของเราเป็นเหตุ เหตุที่เรากลัวตายก็เพราะอวิชชา คือความไม่รู้บดบังเอาไว้ ทำให้เรามองไม่เห็นว่า ธรรมดาของร่างกายนี้จะต้องตาย และสามารถตายลงไปได้ในทุกลมหายใจ เนื่องเพราะว่าหายใจเข้า ถ้าไม่หายใจออกก็ตายแล้ว หายใจออก ถ้าไม่หายใจเข้าก็ตายอีกเช่นกัน

คราวนี้ในเรื่องของไข้หวัดโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่หรือสายพันธุ์ ๒๐๑๙ นั้น พวกเราอย่าได้ตื่นตระหนกจนเกินไป เนื่องเพราะว่าอาการเจ็บไข้ได้ป่วยของเราทุกอย่าง เกิดจากเศษกรรมปาณาติบาต ถ้าเราไม่ได้สร้างกรรมส่วนนี้เอาไว้ ต่อให้ไปอยู่ในท่ามกลางวงของโรคระบาด เราก็จะไม่เป็นอะไร แต่คราวนี้เพื่อความไม่ประมาท เราก็ทำการป้องกัน อย่างเช่นว่าเว้นจากที่ชุมชนซึ่งมีคนหนาแน่น ออกนอกบ้านก็ให้ใส่หน้ากากป้องกันเชื้อโรค มีการล้างมือบ่อย ๆ เป็นต้น