[เถรี]

กำหนดความรู้สึกแผ่เมตตานี้ ให้กว้างออกไปอีก กว้างออกไปอีก จากโลกนี้ไปสู่ดวงดาวอื่น ๆ ในสุริยจักรวาลเดียวกันนี้ ก็คือดาวศุกร์ ดาวอังคาร ดาวพุธ ดาวพฤหัส ไล่กว้างออกไปเรื่อย จนกระทั่งกว้างออกจากสุริยจักรวาลนี้ไปสู่สุริยจักรวาลอื่น ๆ ไปสู่ดวงดาวทั้งหลายในแสนโกฏิจักรวาล ที่มีมนุษย์ มีสัตว์อาศัยอยู่ ให้ตั้งความหวังดีปรารถนาดีของเราไปถึงเขาทั้งหลายเหล่านั้น ปรารถนาให้เขาพ้นทุกข์ มีแต่ความสุขโดยเสมอหน้ากัน ให้กำหนดใจคิดว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น มีความสุขความเจริญดีอยู่แล้ว ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้น จงมีความสุขความเจริญยิ่ง ๆ ขึ้นไปด้วยเถิด

กำหนดรัศมีของภาพพระที่ขาวสว่างไสวนั้น แผ่กว้างออกไป..กว้างออกไป จนพ้นเขตแห่งจักรวาลทั้งหลาย เข้าไปสู่ขอบเขตของทั้งสุคติภูมิและทุคติภูมิ เบื้องบนไล่ขึ้นไป ไม่ว่าจะเป็นส่วนของอากาศเทวดาก็ดี พระพรหมก็ดี ตลอดจนถึงพระบนนิพพานที่พ้นสุขพ้นทุกข์ พ้นบุญพ้นบาปไปแล้วก็ดี เบื้องล่างคือบรรดาสัตว์เดรัจฉานทั้งหลาย อสุรกายทั้งหลาย เปรตทั้งหลาย สัตว์นรกทั้งหลาย ขอให้เขาทั้งหลายเหล่านั้นในทุกภพทุกภูมิ ทุกหมู่ทุกเหล่า ประสบแต่ความสุขความเจริญ ล่วงพ้นจากความทุกข์ โดยถ้วนหน้ากันด้วยเถิด

ให้กำหนดใจคิดว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลายผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น พึงเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ซึ่งกันและกัน เสียสละให้กัน ช่วยเหลือเกื้อกูลแก่ผู้ที่ตกอยู่ในความทุกข์ยากยิ่งกว่าตนให้พ้นทุกข์ เพื่อยังโลกนี้ไปสู่สันติสุขอันสมบูรณ์ด้วยเถิด

ภาพองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าใหญ่โตเต็มจักรวาล ทุกภพทุกภูมิทุกหมู่ทุกเหล่าสว่างไสวไปด้วยพระรัศมีของท่าน ตัวเราซึ่งเป็นพระแท่นที่พระองค์ท่านประทับนั่งอยู่ ก็พลอยสว่างไสวไปด้วย หลังจากนั้นก็ซักซ้อมขยายกำลังใจให้กว้างออก หดกำลังใจให้กลับเข้ามา เล็กสุดก็คือเสมอกับตัวเรา โดยมีภาพพระสว่างอยู่บนศีรษะ กว้างที่สุด ก็คือ ทุกภพทุกภูมิทุกหมู่ทุกเหล่า เบื้องบนถึงพระนิพพาน เบื้องล่างถึงอเวจีมหานรก เบื้องขวางคือโลกธาตุที่หาประมาณมิได้