ดูแบบคำตอบเดียว
  #1  
เก่า 09-09-2022, 02:29
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า วันศุกร์ที่ ๑๙ พฤศจิกายน พุทธศักราช ๒๕๖๔

เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า
วันศุกร์ที่ ๑๙ พฤศจิกายน พุทธศักราช ๒๕๖๔



เชิญรับฟังได้ที่ https://youtu.be/Ukv-K25Sjt4


ให้ทุกคนตั้งกายให้ตรง กำหนดความรู้สึกทั้งหมดของเราไว้ที่ลมหายใจเข้าออก
หายใจเข้า..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจเข้าไป
หายใจออก..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจออกมา

จะใช้คำภาวนาอะไรก็ได้ที่เรามีความถนัดมาแต่เดิม ไม่ว่าจะเป็น พุท-โธ นะมะ-พะธะ สัมมา-อะระหัง พองหนอ-ยุบหนอ หรือจะเป็นพระคาถาใด ๆ ก็ได้ที่เรารักเราชอบมากที่สุด

หายใจเข้า..พร้อมกับคำภาวนา
หายใจออก..พร้อมกับคำภาวนา
หายใจเข้า..ลมหายใจผ่านจมูก ผ่านกึ่งกลางอก ลงไปสุดที่ท้อง
หายใจออก..จากท้อง ผ่านกึ่งกลางอก มาสุดที่ปลายจมูก

ให้ความรู้สึกทั้งหมดของเราอยู่กับลมหายใจเข้า อยู่ลมหายใจออก ถ้าเผลอสติไปคิดถึงเรื่องอื่น รู้ตัวเมื่อไร..ให้รีบดึงกลับมาที่ลมหายใจเข้าออกทันที

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 09-09-2022 เมื่อ 02:46
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 8 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
ญาณวิทย์ (09-09-2022), ต้นบุญ (09-09-2022), เถรี (09-09-2022), ศุภชัยรู้แผน (09-09-2022), สุธรรม (09-09-2022)