ดูแบบคำตอบเดียว
  #2  
เก่า 07-07-2022, 04:09
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

เมื่อภาพพระและลมหายใจมั่นคงแล้ว ก็กำหนดภาพให้นิ่งอยู่บนศีรษะของเรา
หายใจเข้า..ให้ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ให้ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

กำหนดให้ความสว่างจากภาพพระครอบคลุมตัวเราลงมา
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

อย่าใช้สายตาเพ่งภาพพระ อย่าเอารายละเอียดของภาพพระ อย่าเอาความสว่างมากน้อยเป็นประมาณ
แค่รู้สึกว่ามีพระพุทธรูปสว่าง ๆ อยู่บนศีรษะของเรา ครอบคลุมตัวเราลงมา จนตัวเรากับพระสว่างกลมกลืนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

การปฏิบัติธรรมต้องรู้จักวางอุเบกขา ได้แค่ไหน พอใจแค่นั้น

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 07-07-2022 เมื่อ 04:17
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 9 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
ต้นบุญ (07-07-2022), ตัวเล็ก (07-07-2022), เถรี (08-07-2022), พรรวินท์ (30-08-2024), สุธรรม (07-07-2022)