กำหนดใจอยู่กับภาพพระที่สว่างไสวไม่มีประมาณ เมื่อรู้สึกว่ามั่นคงดีแล้ว ก็กำหนดภาพพระให้แน่วนิ่งอยู่บนศีรษะของเรา
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
อย่าเอาความชัดเจน และอย่าเอาความสว่างเป็นประมาณ โดยปกติแล้วสำหรับพวกเราถ้าระดับความสว่างเหมือนมองในที่มืดก็ถือว่าดีมากแล้ว ความสว่างไสวและความชัดเจนจะมีมากก็ต่อเมื่อสมาธิทรงตัวสูงยิ่ง ๆ ขึ้นไป เอาแค่รู้สึกว่ามีภาพพระใส ๆ สว่างอยู่บนศีรษะของเรา
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 11-03-2022 เมื่อ 10:50
|