ดูแบบคำตอบเดียว
  #6  
เก่า 28-08-2021, 00:53
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,987 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

กำหนดให้เป็นไปตามจังหวะการหายใจของเราเอง อย่าทำตามเสียงพูด เพราะว่าสมาธิจิตของคนไม่เท่ากัน ถ้าเราจะทำตามต้องมีสมาธิระดับเดียวกัน
หายใจเข้า... ภาพพระไปสว่างไสวอยู่ในท้อง
หายใจออก...ภาพพระไปสว่างไสวอยู่บนศีรษะ
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก...ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

เรื่องทั้งหลายเหล่านี้เป็นกีฬาสมาธิ ให้เราฝึกฝนโดยไม่โดนความเบื่อเข้าแทรกเสียก่อน สมาธิจิตแต่ละวันจะดีจะเลวอย่างไรอยู่ที่ภาพพระ
ถ้าภาพพระชัดเจน แจ่มใส สว่างไสว สมาธิของเราก็ทรงตัวได้ดี
ถ้าภาพพระเลือนลาง ความสว่างมีน้อย จนรู้สึกเหมือนกับมองในความมืด หรือมองเวลาใกล้ค่ำใกล้สว่าง ก็ให้รู้ว่าสมาธิเรามีน้อย


หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก...ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 17 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา