เมื่อรู้สึกว่าภาพพระชัดเจน หนักแน่น มั่นคง สว่างไสวดีแล้ว ก็ให้ตั้งใจว่า ความสว่างจากองค์พระนั้นแผ่กว้างออกจากรอบตัวเราไป
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น ความสว่างแผ่กว้างออกไปรอบตัว เหมือนกับเราโยนหินลงน้ำ แล้วน้ำแผ่กว้างกระเพื่อมเป็นวง ๆ ออกไป
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น ความสว่างแผ่กว้างออกไปทั้งศาลาแห่งนี้
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างไสวไปทั้งศาลาแห่งนี้
หายใจออก... ภาพพระสว่างไสวไปทั้งศาลาแห่งนี้
ตามลมหายใจเข้าไป พร้อมกับความสว่างไสวขององค์พระที่แผ่กว้างออกไปรอบด้าน
ตามลมหายใจออกมา พร้อมกับองค์พระที่สว่างไสวไปรอบด้าน
|