อย่าไปเค้นสายตาเพื่อดูภาพพระ ให้กำหนดใจสบาย ๆ ว่ามีภาพพระอยู่กับเรา เป็นการเห็นข้างใน ไม่ใช่เห็นด้วยตา เหมือนกับเรานึกถึงบ้าน นึกถึงคนรู้จัก เราสามารถเห็นบ้านหรือคนรู้จักอย่างชัดเจน แต่ไม่ได้เห็นด้วยตา ดังนั้นห้ามใช้สายตาดูอย่างเด็ดขาด
กำหนดใจสบาย ๆ ว่ามีภาพพระอยู่บนศีรษะของเรา
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
จะสว่างมากสว่างน้อยไม่ใช่ประมาณ ให้รู้สึกว่าภาพพระอยู่บนศีรษะของเรา สว่างขึ้นตามลมหายใจเข้า สว่างขึ้นตามลมหายใจออก สว่างมากสว่างน้อยก็ไม่เป็นไร ขอให้กำหนดใจตามนี้ไปก่อน
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 30-07-2021 เมื่อ 08:53
|