[เถรี]

ทุกคนขยับนั่งในท่าที่สบายของตัวเอง ตั้งกายให้ตรง กำหนดความรู้สึกทั้งหมดอยู่ที่ลมหายใจเข้าออก หายใจเข้า..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจเข้าไป หายใจออก..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจออกมา จะใช้คำภาวนาอะไรก็ได้ ที่เราเคยมีความถนัดมาแต่เดิม

ถ้าเผลอคิดถึงเรื่องอื่นเมื่อไร เมื่อรู้ตัวก็ให้ดึงความรู้สึกทั้งหมดของเรา กลับเข้ามาที่ลมหายใจใหม่ สำหรับผู้ที่เริ่มปฏิบัติ ยังเป็นผู้ใหม่อยู่ ยังไม่สามารถจะรวมรวมกำลังใจให้ทรงตัวได้ ก็จะต้องเหน็ดเหนื่อย และรำคาญกับการต้องดึงกำลังใจกลับมาที่ลมหายที่เดิมบ่อย ๆ แต่ถ้าเพียรพยายามทำไป เกิดความคล่องตัวขึ้นมาเมื่อไร เรานึกอยากจะเข้าสมาธิขึ้นมาระดับไหนก็ทำได้ ถ้าอย่างนั้นก็จะสบายขึ้นกว่าผู้อื่น

วันนี้เป็นวันศุกร์ที่ ๕ เมษายน พุทธศักราช ๒๕๕๖ ระยะนี้ดินฟ้าอากาศบ้านเรา ทั้งร้อนทั้งแล้ง ได้ข่าวมาว่ามีภาวะภัยแล้งปรากฏขึ้น ๒๐ กว่าจังหวัดแล้ว แม้กระทั่งที่ทองผาภูมิ ช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมา อุณหภูมิไต่ขึ้นไปถึง ๔๐ องศาเซลเซียส หลายท่านก็คงจะเห็นว่า บ้านเรือนของพวกเรานั้น แต่เดิมปลูกในลักษณะโปร่ง ระบายอากาศได้ ถึงเวลาหน้าร้อนก็ไม่ลำบากมากนัก เพราะนอกจากตัวเรือนระบายอากาศได้แล้ว ยังมีใต้ถุน ซึ่งเป็นการกรองความร้อน ๒ ชั้น คือจากหลังคาก็เป็นพื้นไม้ชั้นบน แล้วก็เป็นใต้ถุน ซึ่งจะทำให้ด้านล่างมีความเย็นมากกว่า สิ่งเหล่านี้เป็นภูมิปัญญาโบราณ ที่ปรับปรุงจนเหมาะสมกับสภาวะภูมิประเทศบ้านเรา

แต่คนสมัยใหม่ไปเลียนแบบสร้างบ้านเรือนตามแบบยุโรป ซึ่งเป็นประเทศหนาว ต้องให้บ้านเรือนปิดมิดชิดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อป้องกันอากาศหนาว เมื่อเอาแบบอาคารบ้านเรือนมาสร้างในบ้านเราซึ่งเป็นเมืองร้อน ถ้าไม่มีเครื่องปรับอากาศก็จะอยู่ไม่ได้ แล้วระยะนี้บ้านเราเมืองเรามีภาวะการขาดแคลนไฟฟ้า ตามข่าวที่เขาบอกมาก็คือว่า ทางด้านพม่าปิดโรงงานจ่ายก๊าซทั้ง ๒ แห่ง เพื่อที่จะซ่อมแซมปรับปรุง ทำให้บ้านเราที่ใช้ก๊าซธรรมชาติในการปั่นไฟฟ้า เกิดการขาดแคลนไประยะหนึ่ง

เราจะเห็นได้ว่าเรื่องทั้งหลายเหล่านี้ ความจริงแล้วเป็นเรื่องทางโลก แต่ก็เป็นเรื่องทางธรรมนั่นเอง เพราะว่าโลกและธรรมไม่สามารถจะแยกออกจากกันได้ ถ้าเปรียบไปแล้วก็เหมือนกับเหรียญที่มี ๒ หน้า ด้านหนึ่งเป็นโลก ด้านหนึ่งเป็นธรรม

เราจะเห็นว่าภาวะอากาศร้อน สร้างความทุกข์ สร้างความลำบากให้แก่ร่างกายและจิตใจของเรา ถ้าเราสามารถปฏิบัติธรรมจนกำลังใจทรงตัว มีปัญญาเห็นว่า ธรรมชาติของอากาศก็เป็นเช่นนั้น มีร้อนก็มีเย็นได้ มีหนาวก็มีฝนได้ เป็นต้น ถ้าเราเห็นแล้วทำจิตให้ยอมรับ พยายามหาทางผ่อนคลายตามกำลังของตน อย่างเช่น ไปอยู่นอกบ้านบ้าง อยู่ใต้ร่มไม้บ้าง หาพัดลม หาเครื่องปรับอากาศมาผ่อนคลายบ้าง เป็นต้น